Мой сайт
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [1]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 291
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Полезная информация » Спорт

«Как правильно наматывать боксёрские бинты»
1. Подготовка бинтов

Ну, во-первых, продаются бинты как правило смотанные в рулончики липучкой наружу, а петлёй для пальца - внутрь, и чтоб забинтовать руку, приходиться каждый раз разворачивать бинт полностью. Это не самый удачный вариант - неудобно, потому я настоятельно рекомендую перематывать бинты наоборот сразу после покупки (и сматывать их в следующие разы только так!), особо обращу внимание на то, как надо начинать его сматывать в рулон (это важно, чтобы потом при бинтовании было удобно и без перехлест залеплять липучку на запястье):
 


1.1. Разматываем рулон на полную длину, берем конец с липучкой, расправляем его и кладем крючками липучки вниз, а ворсом липучки наверх:



1.2. Начинаем плотно скручивать бинт так, чтоб крючки оказались с внешней стороны рулона:



1.3. Мотаем пока вся лента с крючками не окажется скрученной в тугой рулончик:



1.4. Когда крючки скручены, начинаем наматывать ткань бинта на этот крючковый рулончик и заматываем в него и ленту с ворсом, если всё было сделано правильно - то крючки уйдут пат ткань бинта еще раньше, чем начнется пришитая полоска ворса и потому самозацепа липучки не будет:



1.5. Мотаем бинт в рулон, слегка натягивая его и расправляя по ширине при необходимости:



1.6. Когда весь бинт будет смотан, то на конце останется только пальцевая петля:



1.7. При достаточно плотном скручивании эту петлю можно надеть прямо на сам рулон (если всё было сделано правильно, то она наденется легко, либо с небольшим усилием) - теперь рулон не размотается сам по себе при хранении и транспортировке и одновременно он очень удобен для наматывания на кулак:



2. Бинтование

Следует помнить, что не надо слишком сильно натягивать бинт при наматывании - будет неудобно, но и от свободно болтающегося на кулаке бинта тоже проку никакого, так что каждый для себя опытным путем должен установить оптимальную плотность наматывания.

2.1. Берём любой бинт и петлю надеваем на палец, какой стороной её надеть - без разницы, но лучше будет, если петля ляжет на руку без перекрутов и перехлёстов - так будет удобнее. Рулон перекидываем через тыльную сторону ладони:



2.2. Бинт необходимо сперва слегка закрепить на суставе - для этого перехлестываем его через запястье:



2.3. А затем выводим уже к  костяшкам:



2.4. Бинтовать начинаем с мизинца - для этого бинт обводим вокруг внешней стороны мизинца и пробрасываем между мизинцем и безымянным пальцем:



2.5. Бинт тянем туда, откуда мы его выводили на мизинец:



2.6. Снова вращаем бинт вокруг запястья:



2.7. Аналогично тому, как мы это делали с мизинцем, выводим бинт на указательный палец:



2.8. Пробрасываем бинт между указательным и средним пальцем:



2.9. И выводим его опять к запястью - туда, откуда притащили:



2.10. Опять делаем полуоборот вокруг запястья:



2.11. И безымянный палец оборачиваем бинтом: проводим бинт между безымянным пальцем и мизинцем, а возвращяем между безымянным и средним:



2.12. Снова тянем бинт к запястью - туда, откуда его привели:



2.13. Как всегда полуоборот вокруг запястья:



2.14. Проводим бинт между указательным и средним пальцем:



2.15. Обратно его протаскиваем между средним и безымянным пальцем:



2.16. И вот тут важная деталь - теперь бинт мы тянем к запястью, но не в обратную сторону, как обычно это делали, а наперекрёст - то есть к запястью со стороны большого пальца:



2.17. Опять пробрасываем бинт под запястьем:



2.18. И тянем его к большому пальцу в области костяшек:



2.19. Пробрасываем его под ладонью и выводим около мизинца:



2.20. Перебрасываем бинт через костяшки к большому пальцу:



2.21. Опять пробрасываем под ладонью:



2.22. Тянем бинт к запястью (при необходимости можно сделать оборот вокруг запястья):



2.23. Разматываем липучку:



2.24. И залепляем ее на запястье:



2.25. Всё готово. Если всё было сделано правильно, то липучка заклеится без проблем (не будет сильных непопаданий ворса и крючков, перехлёстов и т.д. и т.п.), а бинт во время боя/тренировки не будет мешать и сваливаться. Если бинт слишком длинный и после шага 2.22., то шаги 2.18. - 2.24. можно повторить. Правильно забинтованный кулак выглядит примерна так:



И вот так:



Теперь можно идти бить морды или тренироваться на груше/лапах/мешках и прочем - костяшки не пострадают !!!




Категория: Спорт | Добавил: ОАВ (08.07.2009)
Просмотров: 109226 | Комментарии: 1306 | Рейтинг: 4.4/142 |
Всего комментариев: 1971 2 3 ... 19 20 »
197 Cyharlesdiexy  
0
Dating is a junket that encompasses the spell of good samaritan connection, personal growth, and far-out discoveries. It is a take care of through which individuals explore maudlin possibilities, getting to know each other on a deeper level. Dating allows people to allowance experiences, market ideas, and create deep connections.
https://xlilith.com/search/anal-lesbian-squirting/

In the monarchy of dating, undivided encounters a dissimilar range of emotions. There's the exhilaration of meeting someone modish, the foreknowledge of a beginning escort, and the give someone a kick of discovering stock interests and shared values. It is a time of vulnerability and self-discovery as individuals open themselves up to the feasibility of love and companionship.
https://squirting.world/videos/22719/fuck-me-in-the-ass-xxxx/

Serviceable communication lies at the heart of dating, facilitating accord and connection between two people. It involves acting listening, up symbol, and empathy, creating a room object of real dialogue. Including communication, individuals can explore their compatibility, transfer thoughts and dreams, and assemble a groundwork of trust.

196 Alberteters  
0
Men dating men experience love, connecting, and the dream of relationships in their own unique way.
https://twinkporn.one/search/liam-leigh-and-romeo-twink/
In a everyone that embraces diverseness and inclusivity, same-sex relationships from organize their place. Men who fixture men sail the joys and challenges of building expressive connections based on authenticity and mutual understanding. They revel love while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination.
https://gay0day.com/search/strichat-en-web-cam/
Communication and emotional intimacy play a momentous place in their relationships, fostering positiveness and deepening their bond. As institute progresses toward justice, it is significant to distinguish and particular the care shared between men dating men, embracing their together experiences and contributions to the tapestry of human connections.

195 CanliFer  
0
ничего особенного
_________________
<a href=https://taj.perfectsports.site>idda canlı maç sonuçları </a> - napoli liverpool iddaa tahminleri

194 DayanawrowN  
0
Немного не по теме :)
Так случилось, что моя сестра нашла здесь интересного мужчину, и недавно вышла замуж ^_^
(Moderator, только не троллить!!!)

Была бы очень рада познакомиться, если здесь есть красавчики! ;) Я Мария, 27 лет.
Работаю моделью, неплохо зарабатываю - надеюсь, и ты тоже! Хотя, если ты очень хорош в постели, тогда ты вне очереди!)))
Кстати, секса давно не было, достойного найти очень сложно...

И нет! Я не проститутка! Предпочитаю гармоничные, тёплые и надёжные отношения. Вкусно готовлю и не только ;) Образована, есть высшее в маркетинге.

Моё фото:
<img src="https://i.ibb.co/zhMSQpj/5489819-2-3.jpg">

___
<i>Добавлено</i>

Фото испорчено, сорри(((
пиши мне в телеграм @Lolla_sm1_best (общение начни со своего фото!!!)
А также Загляните на сайт https://rosserial.info, здесь вы найдете огромный выбор русских фильмов различных жанров, доступных для просмотра онлайн. Наслаждайтесь вашими любимыми фильмами без ограничений и совершенно бесплатно!"

193 EsaqzpAcews  
0
The globe is continually transforming, and it is crucial to stay up-to-date about the newest innovations. Regardless of whether you are fascinated in tech, medical, finance, or any different industry, there's always something new to uncover. Along with the growth of the internet, obtaining information has ended up being less complicated than ever. Nevertheless, it is crucial to depend on credible sources and to method data with a vital viewpoint. By doing this, we can make sure that we're producing informed decisions as well as staying ahead of the curve in a progressively ever-changing universe: <a href=https://gamblingsage.org/>gambling sites</a>

192 Angelvah  
0
Today, I want to share something special with you, something that, in my opinion, has tremendous potential for the growth of your capital and the development of a new market.

I'm talking about the new AUT token from Autentic.Capital, which opens the doors to the world of tokenizing real assets (RWA). This is a chance not only to invest in something new and promising but also to have the opportunity to earn from the growth and development of this segment. I have already invested myself and see significant potential in this project. The token offers many advantages, including voting rights, discounts for launching and purchasing RWA projects, as well as participation in various staking and bug hunting programs. The second presale round is currently underway at a very attractive price, so don't miss your chance!

Furthermore, I want to highlight <a href=https://aut.finance/register/ru?ref=zepkfo2e>Autentic.Capital's referral program</a>, offering a generous 20% commission in USDT for attracting new participants. Just think, where else will you find such conditions in today's affiliate program landscape? This is a unique opportunity not only to support the project's development but also to earn by bringing in new investors. Rumor has it that a two-tier referral program will be launched soon, further increasing your earning potential.

Tokenizing real assets is the future that is already unfolding, and investing in AUT tokens today can bring you significant profits in the future. Click on the link, register, and start earning with Autentic.Capital.

<a href=https://aut.finance/register/ru?ref=zepkfo2e>Autentic.Capital's referral program</a>

Wishing everyone successful investments and a great weekend!

191 Robertcob  
0
Hello dear friend, I would like to offer placement of your link (or links) on different platforms of the internet such as: forums, blogs, comments and much more. . .

Increase your Visibility Boost Your Seo Rank - Get Organic Traffic From Google. Ranking in Google isn’t hard. All you need is a healthy number of backlinks from referring domains that have authority and trust in Google’s eyes.

This Backlinks Service Benefits:

1. Easily get Google rankings

2. Get a lot of traffic from Google

3. You can earn from the website in different ways

4. Increase Domain Authority (DA)

Quality guaranteed !

PRICE - 20$

WebSite - https://goo.su/ZUHZ

190 Allenenget  
0
hot herbal tea <a href=""> http://dentalesthetic.com.ar/lexes.html </a> online xanax pharmacy

189 Stephenhycle  
0
<a href="https://lovert.ru">знакомства в Челябинске</a>
девушка сайт знакомств

188 Stevenpep  
0
Top online casіos!
Get Big bоnus for frее singup

https://tinyurl.com/5yckstd8

1-10 11-20 21-30 ... 181-190 191-197
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2024Бесплатный конструктор сайтов - uCoz