Ну, во-первых, продаются бинты
как правило смотанные в рулончики липучкой наружу, а петлёй для пальца
- внутрь, и чтоб забинтовать руку, приходиться каждый раз разворачивать
бинт полностью. Это не
самый удачный вариант - неудобно, потому я настоятельно рекомендую перематывать бинты наоборот сразу после покупки (и сматывать
их в следующие разы только так!), особо обращу внимание на то, как
надо начинать его сматывать в рулон (это важно, чтобы потом при бинтовании было удобно и без перехлест залеплять липучку на
запястье):
1.1. Разматываем рулон на полную длину, берем конец с липучкой, расправляем его и кладем крючками липучки вниз, а ворсом липучки наверх:
1.2. Начинаем плотно скручивать бинт так, чтоб крючки оказались с внешней стороны рулона:
1.3. Мотаем пока вся лента с крючками не окажется скрученной в тугой рулончик:
1.4. Когда крючки скручены, начинаем наматывать ткань бинта на этот
крючковый рулончик и заматываем в него и ленту с ворсом, если всё было
сделано правильно - то крючки уйдут пат ткань бинта еще раньше, чем
начнется пришитая полоска ворса и потому самозацепа липучки не будет:
1.5. Мотаем бинт в рулон, слегка натягивая его и расправляя по ширине при необходимости:
1.6. Когда весь бинт будет смотан, то на конце останется только пальцевая петля:
1.7. При достаточно плотном скручивании эту петлю можно надеть прямо на
сам рулон (если всё было сделано правильно, то она наденется легко, либо
с небольшим усилием) - теперь рулон не размотается сам по себе при
хранении и транспортировке и одновременно он очень удобен для
наматывания на кулак:
2.Бинтование
Следует помнить, что не надо слишком сильно
натягивать бинт при наматывании - будет неудобно, но и от свободно
болтающегося на кулаке бинта тоже проку никакого, так что каждый для себя
опытным путем должен установить оптимальную плотность наматывания.
2.1.
Берём любой бинт и петлю надеваем на палец, какой стороной её надеть -
без разницы, но лучше будет, если петля ляжет на руку без перекрутов
и перехлёстов - так будет удобнее. Рулон перекидываем через тыльную
сторону ладони:
2.2. Бинт необходимо сперва слегка закрепить на суставе - для этого перехлестываем его через запястье:
2.3. А затем выводим уже к костяшкам:
2.4.
Бинтовать начинаем с мизинца - для этого бинт обводим вокруг внешней
стороны мизинца и пробрасываем между мизинцем и безымянным пальцем:
2.5. Бинт тянем туда, откуда мы его выводили на мизинец:
2.6. Снова вращаем бинт вокруг запястья:
2.7. Аналогично тому, как мы это делали с мизинцем, выводим бинт на указательный палец:
2.8. Пробрасываем бинт между указательным и средним пальцем:
2.9. И выводим его опять к запястью - туда, откуда притащили:
2.10. Опять делаем полуоборот вокруг запястья:
2.11.
И безымянный палец оборачиваем бинтом: проводим бинт между безымянным
пальцем и мизинцем, а возвращяем между безымянным и средним:
2.12. Снова тянем бинт к запястью - туда, откуда его привели:
2.13. Как всегда полуоборот вокруг запястья:
2.14. Проводим бинт между указательным и средним пальцем:
2.15. Обратно его протаскиваем между средним и безымянным пальцем:
2.16.
И вот тут важная деталь - теперь бинт мы тянем к запястью, но не в обратную сторону, как обычно это делали, а наперекрёст - то есть к
запястью со стороны большого пальца:
2.17. Опять пробрасываем бинт под запястьем:
2.18. И тянем его к большому пальцу в области костяшек:
2.19. Пробрасываем его под ладонью и выводим около мизинца:
2.20. Перебрасываем бинт через костяшки к большому пальцу:
2.21. Опять пробрасываем под ладонью:
2.22. Тянем бинт к запястью (при необходимости можно сделать оборот вокруг запястья):
2.23. Разматываем липучку:
2.24. И залепляем ее на запястье:
2.25. Всё готово. Если всё было сделано правильно, то липучка заклеится без
проблем (не будет сильных непопаданий ворса и крючков, перехлёстов и
т.д. и т.п.), а бинт во время боя/тренировки не будет мешать и
сваливаться. Если бинт слишком длинный и после шага 2.22., то шаги 2.18. - 2.24. можно повторить. Правильно забинтованный
кулак выглядит примерна так:
И вот так:
Теперь можно идти бить морды или тренироваться на груше/лапах/мешках и прочем - костяшки не пострадают !!!
http://i.jootix.com/t/Jootix--9854ef8637_big.jpg м Здраствуйте!Мне 44 года,рост 159 см.,последние лет 20 весила 52-54 кг и это меня устраивало.После беременности и родов (кесарево) 2,5 года назад набрала дополнительных 2 http://greenfree.ru/106673-hochu-quotubratquot-zhivot.html - Хочу "убрать" живот
http://i.jootix.com/t/SH-PICTURES-CO--love_big.jpg и Здравствуйте! Мне 26 лет.Я принимала таблетки Ярина 2 года,которые порекомендовал доктор, после лечения хр.аднексита, теперь мы с мужем хотим детей. Я бросила таблетки в http://greenfree.ru/gyneco/4493-kontracepciya.html - Контрацепция
http://i.jootix.com/t/Jootix--83febf1bf9_big.jpg х Здравствуйте, Игорь Евгеньевич!Хотела бы вас спросить, возможно ли применение флуоксетина одновременно с БАДами и препаратами, содержащими л-карнитин, такими как карнитон например?Если да, то в http://greenfree.ru/psycho/38490-fluoksetin-i-l-karnitin.html - Флуоксетин и Л-карнитин
http://i.jootix.com/t/Nature-unnamed--41d33691c2_big.jpg ч Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сходила на узи мне 49лет , у меня миома .Данные узи : День менструального цикла:дисменорея, матка в сагиттальной плоскости 81 на55, http://greenfree.ru/gyneco/73191-mioma-matki.html - Миома матки
http://i.jootix.com/t/Jootix--e9915e58dd_big.jpg я помогите расшифровать анализ мазка на флору http://greenfree.ru/gyneco/106646-mazok-na-floru.html - Мазок на флору
0
586принтер office center 221fn инструкция(Сегодня 03:56)
Инструкции http://rdrfr.fedgetin.ru - http://rdrfr.meggainstrz.ru/images/instr.png инструкция calcell bst 150 4 инструкция willem иммунал таблетки инструкция инструкция hornil stylepix инструкция casio mtd 1069b 1a1 инструкция em 5500cxs индезит 421w руководство пользования инструкция renault laguna baccara
http://avto-s-ruk.ru/podklyuchenie-k-internet-acer-s-200.html - подключение к интернет acer s 200 http://bemebel.ru/girl-3-manual.html - girl 3 мануал
инструкция whistler1540 должностные инструкция экономиста в школе интернате работающий с ацк госзаказом инструкция e4203 дэу нексия донс руководство по эксплуатации скачать бесплатно инструкция 1с 8 бухгалерия драгер 6810 руководство по эксплуатации инструкция n п7 инструкция nissan pathfinder
http://avito9.ru/manual-po-ulead-video-studiya-8.html - мануал по улеад видео студия 8 http://avto-s-ruk.ru/instruktsiya-po-eks-pluatatsii-canon-sx10is.html - инструкция по экс плуатации canon sx10is
http://avto-s-ruk.ru/wmd25106-pt-beko-instruktsiya.html - wmd25106 pt beko инструкция http://avon-rabota-rostov.ru/instruktsiya-po-pozharnoy-bezopasnosti-dlya-sauni.html - инструкция по пожарной безопасности для сауны http://avon-oks-torjok.ru/nastroyki-pioneer-den-2200.html - настройки pioneer den 2200 http://avon-rabota-rostov.ru/instruktsiya-po-platforme-arche.html - инструкция по платформе arche http://avon-rabota-rostov.ru/instruktsiya-po-podklyucheniyu-avtomagnitoli-hyundai-h-ccr8084.html - инструкция по подключению автомагнитолы hyundai h ccr8084 http://bemebel.ru/globo-instruktsiya-po-proshivke.html - globo инструкция по прошивке http://cascavel.ru/h-cdm8047-remont.html - h cdm8047 ремонт http://cascavel.ru/rukovodstvo-po-ekspluatatsii-luxeon.html - руководство по эксплуатации luxeon http://cascavel.ru/nokia-6800-kitay-rukovodstvo-po-ekspluatatsii-pdf.html - nokia 6800 китай руководство по эксплуатации pdf http://avon-rabota-rostov.ru/instruktsiya-po-podklyucheniyu-ustroystva-sema-signala-uss.html - инструкция по подключению устройства съёма сигнала усс
http://i.jootix.com/t/unnamed--06d9728da8_big.jpg Вот У моей дочери (ей 5 лет) круглогодичная алергия - иногда она проявляется насморком, а чаще всего это шершавая кожа ручек, ножек, попки, все это http://greenfree.ru/4498-allergiya.html - Аллергия
http://i.jootix.com/t/Jootix--e696b6e849_big.jpg я Приветствую, Анна! Суть вопроса такова. Мне 27 лет, и у меня двое маленьких детей (сын 1,8 лет, дочь 2 мес). В настоящее время я http://greenfree.ru/psycho/39780-tranzhira-eto-navsegda.html - Транжира - это навсегда?
http://i.jootix.com/t/unnamed--e3147c09c2_big.jpg я Здраствуйте! Помогите, пожалуйста, у меня на руках, плечах и даже начинают на спине появляться длинные жесткие волосы, единичные. Тоесть волос отличается от других на http://greenfree.ru/dermatolog/73167-dlinnye-edinichnye-volosy-na-tele.html - Длинные единичные волосы на теле
