«Как правильно наматывать боксёрские бинты» - Спорт - Полезная информация - Каталог статей - Персональный сайт Орлова А.В.
Мой сайт
Меню сайта
Категории раздела
Спорт [1]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 289
Статистика

Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Полезная информация » Спорт

«Как правильно наматывать боксёрские бинты»
1. Подготовка бинтов

Ну, во-первых, продаются бинты как правило смотанные в рулончики липучкой наружу, а петлёй для пальца - внутрь, и чтоб забинтовать руку, приходиться каждый раз разворачивать бинт полностью. Это не самый удачный вариант - неудобно, потому я настоятельно рекомендую перематывать бинты наоборот сразу после покупки (и сматывать их в следующие разы только так!), особо обращу внимание на то, как надо начинать его сматывать в рулон (это важно, чтобы потом при бинтовании было удобно и без перехлест залеплять липучку на запястье):
 


1.1. Разматываем рулон на полную длину, берем конец с липучкой, расправляем его и кладем крючками липучки вниз, а ворсом липучки наверх:



1.2. Начинаем плотно скручивать бинт так, чтоб крючки оказались с внешней стороны рулона:



1.3. Мотаем пока вся лента с крючками не окажется скрученной в тугой рулончик:



1.4. Когда крючки скручены, начинаем наматывать ткань бинта на этот крючковый рулончик и заматываем в него и ленту с ворсом, если всё было сделано правильно - то крючки уйдут пат ткань бинта еще раньше, чем начнется пришитая полоска ворса и потому самозацепа липучки не будет:



1.5. Мотаем бинт в рулон, слегка натягивая его и расправляя по ширине при необходимости:



1.6. Когда весь бинт будет смотан, то на конце останется только пальцевая петля:



1.7. При достаточно плотном скручивании эту петлю можно надеть прямо на сам рулон (если всё было сделано правильно, то она наденется легко, либо с небольшим усилием) - теперь рулон не размотается сам по себе при хранении и транспортировке и одновременно он очень удобен для наматывания на кулак:



2. Бинтование

Следует помнить, что не надо слишком сильно натягивать бинт при наматывании - будет неудобно, но и от свободно болтающегося на кулаке бинта тоже проку никакого, так что каждый для себя опытным путем должен установить оптимальную плотность наматывания.

2.1. Берём любой бинт и петлю надеваем на палец, какой стороной её надеть - без разницы, но лучше будет, если петля ляжет на руку без перекрутов и перехлёстов - так будет удобнее. Рулон перекидываем через тыльную сторону ладони:



2.2. Бинт необходимо сперва слегка закрепить на суставе - для этого перехлестываем его через запястье:



2.3. А затем выводим уже к  костяшкам:



2.4. Бинтовать начинаем с мизинца - для этого бинт обводим вокруг внешней стороны мизинца и пробрасываем между мизинцем и безымянным пальцем:



2.5. Бинт тянем туда, откуда мы его выводили на мизинец:



2.6. Снова вращаем бинт вокруг запястья:



2.7. Аналогично тому, как мы это делали с мизинцем, выводим бинт на указательный палец:



2.8. Пробрасываем бинт между указательным и средним пальцем:



2.9. И выводим его опять к запястью - туда, откуда притащили:



2.10. Опять делаем полуоборот вокруг запястья:



2.11. И безымянный палец оборачиваем бинтом: проводим бинт между безымянным пальцем и мизинцем, а возвращяем между безымянным и средним:



2.12. Снова тянем бинт к запястью - туда, откуда его привели:



2.13. Как всегда полуоборот вокруг запястья:



2.14. Проводим бинт между указательным и средним пальцем:



2.15. Обратно его протаскиваем между средним и безымянным пальцем:



2.16. И вот тут важная деталь - теперь бинт мы тянем к запястью, но не в обратную сторону, как обычно это делали, а наперекрёст - то есть к запястью со стороны большого пальца:



2.17. Опять пробрасываем бинт под запястьем:



2.18. И тянем его к большому пальцу в области костяшек:



2.19. Пробрасываем его под ладонью и выводим около мизинца:



2.20. Перебрасываем бинт через костяшки к большому пальцу:



2.21. Опять пробрасываем под ладонью:



2.22. Тянем бинт к запястью (при необходимости можно сделать оборот вокруг запястья):



2.23. Разматываем липучку:



2.24. И залепляем ее на запястье:



2.25. Всё готово. Если всё было сделано правильно, то липучка заклеится без проблем (не будет сильных непопаданий ворса и крючков, перехлёстов и т.д. и т.п.), а бинт во время боя/тренировки не будет мешать и сваливаться. Если бинт слишком длинный и после шага 2.22., то шаги 2.18. - 2.24. можно повторить. Правильно забинтованный кулак выглядит примерна так:



И вот так:



Теперь можно идти бить морды или тренироваться на груше/лапах/мешках и прочем - костяшки не пострадают !!!




Категория: Спорт | Добавил: ОАВ (08.07.2009)
Просмотров: 78440 | Комментарии: 114 | Рейтинг: 4.4/141 |
Всего комментариев: 1091 2 3 ... 10 11 »
109 просто так думаю   (04.06.2013 22:35)
Хочу вам доложить о http://vipgod.ru/2009/%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%85%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d 1%81%d0%bd%d0%b0%d0%b9%d0%bf%d0%b5%d1%80/ - Казахстанский снайпер - это вероятнее всего то что нужно каждому индивидуму.

108 Music love your reality   (27.05.2013 23:36)
Я тоже слушал, вот http://flyrics.ru/7118-tekst-pesni-brutal-force-drifting-away.html - текст песни Brutal Force - Drifting Away

107 Song hugs your life   (09.05.2013 23:34)
Я сегодня прислушался, вот http://flyrics.ru/13598-tekst-pesni-nosferatu-endymion-ft-mc-ruffian-the-message-preview.html - текст песни Nosferatu & Endymion Ft. MC Ruffian - The Message [preview -

106 Наверное вы знаете   (06.05.2013 16:47)
Необходимо обратится в банк, но не могу узнать, настоящие ли данные http://blizko-bank.ru/bank/bank_373.html - Сбербанк г.Россошь ул.Дзержинского 17
Кстати, сегодня меня и моего сына возле магазина застал сильный дождь. Мы уже приготовились вымокнуть до нитки, когда парень из проезжающей мимо машины протянул нам зонт.
http://cs9227.vk.me/u2595834/112809895/x_fbf0beec.jpg
Как и обещала фотку

105 Приятно конечно такое найти   (03.05.2013 14:24)
Дорогие друзья, я у вас тут новенькая, мне понравилось то что вы обсуждаете, правда очень интересные разговоры.
Хотела бы вас порадовать, мы совсем недавно наткнулась на качественную косметику, по хорошей цене и по качеству не уступает ведущим лидерам косметики.

Я знаю что вам это пригодится, сама покупаю. Самый большой каталог я нашла только здесь, больше нигде такого ассортимента нету: http://tiande24.ru - tiande

104 как то так рассуждаю   (29.04.2013 09:37)
Желаю всем внушить о http://vipgod.ru/2011/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d1%8e-%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%b3-% d0%b2-%d0%bf%d1%81/ - Продвигаю блог в ПС - это обычно то что нужно особенному индивидуму.

103 meraWoure   (20.03.2013 04:14)
Вконтакте больше не сотрудничает с ютубом, просмотры больше не засчитываются(

102 vaskmaddl   (13.03.2013 06:24)
http://instr.besdocs.ru - Большая база инструкций
http://instr.besdocs.ru - http://instr.besdocs.ru/images/instr.png
настройка пенетрометра
швейные машинки тойота инструкции по эксплуатации
инструкция indesit bh 180 nf
форсан инструкция
sony vegas pro инструкция
эксплуатация гидроцикла
инструкция к akashi аме 2000
tomson 21dx15kg
технический паспорт на газовую плиту
6ojv2 f100a
должностные инструкции командира воздушного судна
метоклопромид инструкция
подключение lg tcc 9420
автотестер к 484 инструкция
wgd1236tx инструкция

101 meraWoure   (05.03.2013 23:57)
Вконтакте больше не сотрудничает с ютубом, просмотры больше не засчитываются(

100 meraWoure   (05.03.2013 11:19)
Вконтакте больше не сотрудничает с ютубом, просмотры больше не засчитываются(

1-10 11-20 21-30 ... 91-100 101-109
Имя *:
Email:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Все проекты компании
  • Copyright MyCorp © 2014Бесплатный конструктор сайтов - uCoz